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三文魚三色豆炒飯
既方便又健康的午餐或晚餐之選，適合上班一族。
15分鐘
1人份量
1. 將三文魚切成粒狀。
2. 倒入油，加入青豆，蘿蔔和栗米炒香。
3. 加入三文魚炒至三文魚熟透。
4. 加入雞蛋，再加入隔夜飯炒香，用鑊鏟把飯粒分開。
5. 加入鹽調味。完成！
做法
營養分析
（每個食用份量）
熱量 379 kcal
蛋白質 15克
碳水化合物 47克
- 糖 3克
脂肪總量 13.5克
- 飽和脂肪 2.4克
- 反式脂肪 0克
鈉 662毫克
纖維5克
食材表：
飯半碗 120g
一少塊三文魚 17.5g
三色豆 (青豆，蘿蔔，栗米) 120g
雞蛋半隻 25g
1/2茶匙油 5g
1/4茶匙鹽
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